Verwenden Sie ätherische Öle

Verwenden Sie ätherische Öle

Verwenden Sie ätherische Öle : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.

Ätherische Öle sind ein extrem vielseitiges Produkt, das in der Aromatherapie verwendet. Die Idee hinter Aromatherapie ist, dass bestimmte konzentrierte Düfte das Wohlergehen Ihrer Emotionen, Geist und/oder Körper verbessern können.

Zum Beispiel:

• Jasminöl können Sie helfen gegen Erschöpfung und depression
• Verwenden Sie Pfefferminzöl, mit Konzentration und Gedächtnis zu helfen und/oder zur Bekämpfung von Kopfschmerzen und Übelkeit.
• Mithilfe Bergamotte Öl gegen Depressionen und Stress.

Weitere Informationen über ätherische Öle und wie sie Ihnen im Alltag helfen können finden Sie in enthalten Links. Bücher wie The Complete Book ätherische Öle und Aromatherapie von Valerie Ann Worwood und The Illustrated Encyclopedia von ätherischen Ölen: The Complete Guide für die Nutzung der Öle in Aromatherapie und und Kräuterkunde von Julia Lawless kann auch hilfreich sein.

Ätherische Öle kommen aus natürlichen pflanzlichen Stoffen. Diese Öle sind das Wesen der Pflanze, nicht Düfte chemisch hergestellt, um einen bestimmten Geruch zu imitieren. Sie werden von Teilen der Pflanze (über Dampf oder Wasser) destilliert. Ätherischen Ölen variieren im Preis je nachdem wie schwer sie sind, von Pflanzen zu erhalten. Rose ätherisches Öl ist beispielsweise extrem teuer, während Pfefferminze ätherisches Öl billiger ist.

Ätherische Öle sind extrem leistungsfähiger und konzentrierter, so dass ein wenig geht einen langen Weg. Darüber hinaus sollten sie in braun oder blau Glasbehälter gespeichert und vor Hitze und extrem kalten Temperaturen gehalten.

Wenn Sie Ihr Leben Aromatherapie hinzufügen möchten, können Sie sich, wie ätherische Öle verwendet Fragen sein.

1. Einatmen: Fügen Sie ein paar Tropfen auf ein Papiertaschentuch oder einen Wattebausch und inhalieren für ein paar Minuten. Wenn Sie nicht, dass den Duft durch Ihr Büro oder zu Hause zu verbreiten möchten (und wird), setzen Sie den Ball Gewebe oder Baumwolle in einem Siegelbehälter zu schnell schnüffeln und versiegeln Sie den Container, bis Sie es wieder brauchen. Dies ist eine wunderbare Methode, den Duft konzentriert zu halten. Wenn Sie wissen was Sie tun und was zu verwenden, können Sie Aromatherapie während Situationen wie Arbeit (Bitte stellen Sie sicher es gibt keine Vorkehrungen gegen schwangere Frauen, die mit bestimmten ätherischen Öls).
2. Hinzufügen ätherische Öle zu einem Bad oder kosmetischen Produkt. Sie erstellen Ihre eigenen persönlichen Lotionen, Körperöle oder ätherische Öle, indem Sie sie unscented Stützpunkte hinzufügen. Ein guter Ausgangspunkt für ätherische Öle ist SÜßMANDELÖL. Ein guter Ausgangspunkt für Lotionen ist Shea-Butter.
3. Fügen Sie ein paar Tropfen Badewasser laufen. Wenn Sie eine entspannende Art und Weise, Ihren Tag zu beenden suchen, fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Lavendelöl in Ihr Bad. Denken Sie daran, dass ein paar Tropfen einen langen Weg gehen.
4. Hinzufügen ätherische Öle auf eine persönliche schorle. Dies ist eine großartige Möglichkeit, um eine Pause während einem anstrengenden Tag zu entspannen oder beleben. Einfach etwas destilliertem Wasser (vier Unzen) ein paar Tropfen (acht bis zehn) hinzu, die in ein kleines sprizenflasche und spritz dich.
5. Fühlen Sie sich frei, Düfte zur Verbesserung der therapeutischen Qualitäten zu mischen. Ein Rezept für eine Diffusion von AromaWeb (siehe Link) fordert 10 Tropfen Limette, 7 Tropfen Bergamotte, 2 Tropfen Ylang-Ylang und 1 Tropfen Rose.
6. Diffuse ätherische Öle in der Luft eines Raumes. Es gibt viele Möglichkeiten, die Sie ätherische Öle diffundieren. Ein paar Möglichkeiten umfassen:

• Eine Aromatherapie-Lampe. Um eine Aromatherapie-Lampe zu verwenden, sollten Sie fügen Sie darunter Ihre gewählten ätherisches Öl in eine Schüssel mit Wasser und eine Kerze angezündet wird. In kürzester Zeit ist der Duft im ganzen Raum verteilt.
• Eine Lampe-Ring. Ein Lampe-Ring ist auf der Innenseite einer Lampe (in der Nähe der Glühbirne) aufgehängt. Die Wärme der Glühbirne verbreitet den Duft.
• Eine persönliche Keramikdiffusor (z. B. eine keramische Platte). Sie können eine persönliche Keramikdiffusor irgendwo in Ihrem Haus hängen. Im Laufe der Zeit breitet sich der Duft in der gesamten Region. Diese funktionieren auch gut im Auto oder in einem Schrank da Sie nicht zu kümmern, die Kerze Ausblasen und zu Hause, damit es funktioniert.
• Elektrische oder Batterie-basierten Pumpen oder Diffusoren. Diese Produkte variieren, aber sie heizen vor allem das ätherische Öl den Duft durch den Raum zu verbreiten. Elektrotechnik-basierte Produkte sind teurer als andere Alternativen, und möglicherweise ein wenig laut, aber sie arbeiten schnell, verwenden weniger ätherische Öle und sind sicherer als Kerze basierte Diffusoren.
• Dies sind nur ein paar Möglichkeiten, ätherische Öle zu verbreiten. AromaThyme ist (siehe Link) eine großartige Website Weitere Informationen über Diffusoren.