Artgerechte Ernährung-Grundsätze zu Ihrer Ernährung

Artgerechte Ernährung-Grundsätze zu Ihrer Ernährung

Artgerechte Ernährung-Grundsätze zu Ihrer Ernährung : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.

Ganzheitlicher Medizin berücksichtigt dabei den ganzen Körper, Geist und Seele. Sie glaubt, dass was Sie tun, um Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele auswirkt. Wenn Sie einen ganzheitlichen Lebensstil folgen wollen, wünschen Sie artgerechte Ernährung Prinzipien zu verwenden, wenn Sie entscheiden, was zu essen.

Im Allgemeinen, wenn Sie aus einer ganzheitlichen Sicht Essen, Essen Sie natürliche Lebensmittel, die noch nicht verarbeitet, mit Chemikalien besprüht oder hatte Chemikalien, die ihnen für die Erhaltung oder Geschmack hinzugefügt. Mit anderen Worten, sollten Sie mit der Bezeichnung Bio isst. Im Allgemeinen werden Sie wollen essen rohem Obst und Gemüse wann immer möglich und bleiben weg von Zucker und weißes Mehl. Im folgenden werden einige weitere Tipps, was Sie können und nicht aus der Sicht Holisitic Essen.

1. Schneiden Sie die Chemikalie gefüllt und/oder Alkohol gefüllt Getränke aus Ihrem Leben, inklusive Softdrinks, Kaffee, gesüßte Fruchtsäfte und Tee (außer Kräutertee). Trinken Sie stattdessen mineralische oder destilliertem Wasser, frisch gepressten Obst- bzw. Gemüsesäfte und Kräutertee.
2. Braten Sie Ihre Lebensmittel, aber ihnen grill oder nicht ungekocht (wie im Fall von Obst und Gemüse) zu essen.
3. Essen Sie nicht alles mit weißem Mehl. Nur Vollkornprodukte wie Brot, Kekse und Müsli zu essen.
4. Weißen Reis nicht essen, sondern stattdessen braun.
5. Begrenzen Sie das Fleisch zu drei Unzen pro Tag und Essen Sie nur Lamm und Huhn ohne Haut und Türkei. Essen Sie keines Rindfleisch, Hotdogs, Deli Fleisch oder andere Wurstwaren.
6. Essen Sie keinen Dosensuppen, sondern hausgemachte Suppen (Salz-frei) aus Gemüse, Bohnen, Linsen und brauner Reis hergestellt.
7. Verwenden Sie keine Gewürze wie Salz, Pfeffer oder Essig (außer Apfelessig). Andere Gewürze, wie Knoblauch, Zwiebeln und Kräuter sind alle gut.
8. Essen Sie keine Süßigkeiten aus weißem oder braunem Zucker, Stärkesirup, Schokolade, Konfitüren und Gelees (gemacht mit Zucker) oder Süßigkeiten (gemacht mit Zucker) hergestellt. Sie können essen, Roh-Honig, Ahornsirup und Reis Sirup.
9. Bleiben Sie weg von Milch und Milcherzeugnissen, die aus Milch hergestellt. Sojamilch und Ziege Käse sind aber in Ordnung.
10. Essen Sie frisches Obst (außer Orangen) und Gemüse. Gefrorene und Eingemachte Gemüse sind okay, solange Zucker und Salze nicht hinzugefügt wurden. Getrocknete Früchte sind auch gut, solange sie Zucker nicht hinzugefügt wird.
11. Für ganzheitliche Rezepte probieren erste ganzheitliche, Leben positiv und ganzheitliches Leben (siehe Links), und Golda Sirotas Liebe Essen: Gourmet-Rezepte für ganzheitliche Gesundheit: mehr als ein Kochbuch von Golda Sirota.
12. Nicht auf diese Diät Jo-Jo. Nicht ganzheitlich Essen für ein paar Wochen und dann zurück zum Verzehr von Süßigkeiten und frittierten Lebensmitteln. Ganzheitlich zu essen ist ein großes Engagement, das Sie vollständig vorbereitet werden sollte.

Weitere Informationen über artgerechte Ernährung Prinzipien des Instituts für Integrative Ernährung und erste ganzheitliche Auschecken (siehe Links), Diät und Ernährung: ein ganzheitlicher Ansatz von Rudolph Ballentine, Eat Smart, roh Essen von Kate Wood und Healthy Living: A Holistic Alphabetisches Cleansing, Revitalisierung und Ernährung von Susana Lombardi.