Verwenden Sie einen Topf neti

Verwenden Sie einen Topf neti

Nasale Allergien mit Neti Töpfe zu entlasten

Wenn Sie diese bekommen haben weit, haben Sie wahrscheinlich bereits überwunden, den Brutto-Faktor. Lassen Sie uns es zugeben. Wir alle hatten eine ähnliche erste Reaktion — 'Jemand hält einen Topf mit Wasser auf seine Nase und macht was?!' Ewwwww. Und es kann oder kann nicht haben uns geholfen zu erfahren, dass Yogis (Jala) Neti (oder Nasenspülung) seit Tausenden von Jahren praktiziert haben. Denn nachdem alle Yogis, cool, wie sie sind, tun einige ziemlich seltsame Dinge.

Was die meisten Menschen rund um die Idee der Verwendung von Neti Pot bringt ist die Notwendigkeit, in welcher Form auch immer, sie nimmt. Einige Menschen müde werden chronische Sinus-Infektionen mit Runde nach Runde von Antibiotika zu behandeln. Andere sorgen sich um die langfristigen Auswirkungen der Steroid Nasensprays, die ihre Allergiesymptome zu verringern. Neti Töpfe bieten drogenfrei, All-natürliche, kostengünstige Befreiung von rezidivierenden nasalen Reizung. Und alle Sinus-leidende weiß Erleichterung wie die Verbesserung der Lebensqualität bedeutet.

Der Weg, die Neti Pot Werken ist, dass eine Salzlösung die Nase der nasalen Durchgänge von Schleim und alles andere löschen gegossen wird, die dort herumlungern, du Jour (denken Sie Staub, Pollen, etc.). Dadurch wird verhindert, dass den Schleim Liquiditätsmanagement der Nebenhöhlen, wo es die vollendete Brutstätten für Bakterien bieten würde. Einige Leute benutzen den Neti Pot nur, wenn sie das Gefühl einer kalten kommen auf oder erleben Symptome, während andere es täglich, als eine Vorsichtsmaßnahme verwenden. Also Gießen wie genau man'Wasser auf jemandes Nase'? Nun, go here we:

1. Zunächst benötigen Sie eine Nasenspülung Lösung. Sie können die vorab bereit ist zu kaufen oder selber machen. Ich habe lieber meine eigenen zu machen, weil ich die Prozentsätze meine Vorliebe entsprechend optimieren können. Die Lösung ist eine Kombination aus Wasser und reinem nicht jodiertes Salz (keine Mrs. Dash hier). Die Prozentsätze sind etwa:
   • 8 Unzen warmem Wasser
   • ¼ Teelöffel nicht jodiertes Salz

   Denken Sie daran, dass das Futter im Inneren der Nase zart, so dass Sie nicht möchten, dass es so wie Popcorn gesalzen werden. Testen Sie die Temperatur des Wassers mit dem Finger und entsprechend anpassen — zu heiß brennen können und zu kalt ist nicht nur bequem. Mischen Sie gut, so dass das Salz vollständig gelöst ist.

2. Als nächstes kommt die bekommen es die Nase Teil. Es ist am besten persönlichen Anweisung eines erfahrenen Arztes in dieser Technik zu erhalten. Oder mit anderen Worten, von jemand anderem als mir. Sie wollen nicht ein weiterer Krater-See dort oben erstellen werden, ohne zu wissen, wie man das Wasser wieder aus. Aber wenn Sie sich entschieden haben, sie gehen auf eigene Faust, achten Sie darauf, dies über das Waschbecken oder Badewanne oder im Freien zu tun (oder vielleicht nicht, wenn die Nachbarn unterhaltsam sind).

   Sie getan habe dies einige Male vor zufällig — denken Sie Blind Date — der einzige Unterschied ist, dass diesmal wirst du es absichtlich zu tun. Drehen Sie den Kopf zur Seite, lassen Sie Ihre Hemmungen und legen Sie den Neti Pot Wasserhahn in Ihrer oberen Nasenloch. Heben Sie den Neti Pot, und ja, Gießen Sie das Salzwasser in die Nase. Der eigentliche Trick ist zum entspannen. Denken Sie daran, dass Schwerkraft ist dein Freund: Schwerkraft ihre Magie verkehren zu lassen. Aus dem Mund atmen (anstatt halten Sie den Atem) da dies, Sie helfen wird zu entspannen. Sobald Sie sich entspannen, gießt die Salzlösung in die Nase, durch es und aus der unteren Nasenloch. Halten Ihr Kinn versteckt hilft zu verhindern, dass das Salzwasser der Rückseite der Kehle hinunter.

   Wie können Sie sagen, wenn Sie den Neti Pot richtig verwenden? Wenn richtig gemacht, gibt es fast keine Sensation, da die Temperatur des Wassers in der Nähe der Körpertemperatur ist und der Salzgehalt des Wassers ist das gleiche wie das Innere Ihrer nasalen Durchgang.

3. Eine gute Menge durch ein Nasenloch Gießen, dann das gleiche Verfahren mit dem anderen Nasenloch.
4. Wenn Sie fertig sind, entfernen Sie alle verbleibenden Wasser aus der Nase. Atmung aus der Nase in schnelle Wiederholung ist eine gute Möglichkeit, dies zu tun. Halten Sie nicht entweder die Nasenlöcher geschlossen, wie das Wasser in ein Gebiet schicken könnte, die nicht leicht trocken wird. Wenn Sie ein Papiertaschentuch verwenden, halten Sie ihn leicht außerhalb der Nase. Schließlich sollten Sie Biegung nach vorn und schalten Sie Ihren Kopf von Seite um zu Seite sicher sein, dass Sie das Wasser entfernt werden.

Sollten keine Schmerzen auftreten oder Stechen Empfindungen, gibt es zwei wahrscheinlich Schuldigen:

• Wassertemperatur. Wenn die Temperatur des Wassers entweder zu heiß oder zu kalt ist, können Beschwerden auftreten. Ziel für eine lauwarme Temperatur und denken Sie daran, das Wasser zuerst mit dem Finger testen.
• Nasenspülung Lösung: Stellen Sie sicher, dass Ihre Lösung gründlich unter Rühren es gut vermischt ist. Zu wenig oder zu viel Salz wird am Ende die Nase stechen.

Jetzt denken Sie daran, Sie brauchen nicht zu einer bildlichen auf Facebook veröffentlichen, brauchen Sie nur die Tat einmal pro Tag in der Privatsphäre des eigenen Heims zu tun. Am allerwenigsten kann ein Neti Pot endlosen Post-nasal Drip und begleitende Beschwerden lindern. Und sobald Sie die Technik unten erhalten, man weiß nie, was passieren könnte. Einige Ärzte glauben, dass (Jala) Neti Praxis wirkt sich das sechste Chakra oder drittes Auge, wodurch um höhere Zustände des Bewußtseins zu wecken. Und selbst wenn dein Bewusstsein Erleuchtung nicht auftritt, werden Ihre nasalen Durchgänge!