Lernen Sie die besten Massagetechniken

Lernen Sie die besten Massagetechniken

Lernen Sie die besten Massagetechniken : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.

Massage-Therapie ist eine sehr wichtige Technik, die wichtige Vorteile für Ihre Gesundheit haben kann. Massage kann:

• Abbau von stress
• Körperliche Schmerzen aufgrund von Verletzungen oder Stress zu verringern
• Körperliche Schmerzen und Verletzungen verhindern
• Verspannte Muskeln entspannen
• Den Geist zu entspannen
• Ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens zu erhöhen
• Entspannung zu erhöhen
• Verbessern die Durchblutung
• Verbesserung des Immunsystems

Es gibt viele Massagetechniken und die beste Technik zu finden, ist meist eine Frage des persönlichen Geschmacks. Allgemeine Massagetechniken gehören:

• Schwedisch: Die beliebte und bekannte
• Tiefes Gewebe: Geht in die tieferen Muskeln, die schwedische Massagetechniken nicht berühren können. Wird ein wenig intensiv und schmerzhaft empfunden.
• Reiki: Energiearbeit; der Körper ist eigentlich nicht berührt. Diese Technik erfordert Training und ist nicht etwas, was man aus einem Buch lernen kann.
• Akupressur/Akupunktur: Eine östliche Technik beinhaltet, die Stimulierung von Akupunkturpunkten Wandel herbeizuführen.
• Rolfing: Folgt der Philosophie, die schlechte Körperhaltung über körperliche Schmerzen bringen kann. Rolfing korrigiert die schlechte Haltung durch die Zusammenarbeit mit den umliegenden Muskeln Bindegewebe.
• Sportmassage: Sportmassage ist ähnlich dem schwedischen und Tiefe Gewebe Massagetechniken, nur die Betonung liegt auf der Prävention von Verletzungen, Heilung, Entspannung und Verbesserung der Energiereserven zu fördern.
• Craniosacral: Craniosacral umfasst die Verwendung einer äußerst begrenzten belief sich der Druck auf den Schädel und die Wirbelsäule, um Stress abzubauen und keine Verletzungen zu korrigieren.

Wenn Sie Massagen von einer Massage professionell erhalten oder Sie einfach so, einen geliebten Menschen zu massieren lernen wollen, können Sie sich, wo man die besten Massagetechniken zu lernen Fragen werden.

1. Lesen Sie eine Kopie der Tappan Handbuch für heilende Massage Techniken: Classic, Holistic und Emerging-Methoden (4. Auflage) durch Patricia J. Benjamin und Frances M. Tappan. Dieses Buch führt Sie durch die westlichen und asiatischen Massagetechniken und bietet sogar Informationen über Hydrotherapie (Wassermassage) und thermische Therapie (Wärme und Kälte Massage). Dieses Buch enthält eine CD-ROM, um mit guten und klaren Anweisungen an verschiedenen massage Techniken.
2. Read The Complete Guide to Massage: eine schrittweise Anleitung zum Gesamt-Körper-Entspannung von Susan Mumford. Dieses Buch bietet einfache Abbildungen über verschiedene Massagetechniken zu folgen. Es enthält auch Informationen über Anatomie, wo bestimmte Muskeln sind und wie Sie Zärtlichkeit und Spannung in den Muskeln zu entlasten.
3. Das Buch der Massage: die komplette schrittweise Anleitung zu östlichen und westlichen Technik von Lucinda Lidell, Sara Thomas, Carola Beresford-Cooke und Anthony Porter. Dieses Buch besteht aus detaillierten Bilder und sehr klare Anweisungen zur Durchführung einer Massage. Dies ist ein tolles Buch für Anfänger, die schauen, um die Massage in der Privatsphäre ihrer Häuser auf ihre Angehörigen versuchen.
4. Gehen Sie auf die Webseite Artikel, Top-Ten-Massage-Techniken (Link enthalten). Wie der Titel sagt, erläutert dieser Artikel zehn Massagetechniken einschließlich Tiefe Gewebe, Schwedisch und Rolfing. Dieser Artikel bietet keine ausführliche Anleitung, aber enthält Informationen über die verschiedenen Massagetechniken.
5. Schauen Sie sich den Artikel über Cool, mit dem Titel Self-Massage Techniken (Link enthalten) Nurse.com. Diese Website geht durch die Vorteile der Massage und liefert klare Anweisungen grundlegende Massagetechniken auf sich selbst zu tun.
6. Natürlich ist ein großartiger Ort, um über Massagetechniken erfahren von einer Schule, die Massage-Profis unterrichtet. Über Massage.com. (Link enthalten) informiert über Vorteile für Massage, Massage-Verbände und Massage Schulen. Sie können auch in Ihrer Nähe suchen; viele technische Schulen bieten auch Kurse für Massage-Profis.
7. Schauen Sie rein und Massage.com. Dies ist eine Großbritannien Basis-Website, die Informationen nicht nur über Massagetechniken wie Rolfing, Akupressur, aber Aromatherapie und ätherischen Ölen. Während dieser Website Informationen über verschiedene Massagetechniken bietet, stellt es keine klare Anweisungen zur Durchführung der verschiedenen Techniken.