Abnehmen sollte immer unter den gesündesten Bedingungen möglich erfolgen. Gewicht Ziel gesetzt. Nehmen Sie es langsam. Und wenn Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben, bleiben bei Ihrem Zielgewicht.
Aber zehn Pfund ist keine ungesunde Menge an Gewicht in relativ kurzer Zeit zu verlieren. Ich habe mehrere Ideen, die gleichzeitig ausgeführt werden müssen. Jede Idee kommt von positiven Erfahrungen habe, die ich mit Gewichtsverlust in der Vergangenheit hatte.
- Drink prune Saft und einem Schuss Essig. Das erste, was, das Sie tun müssen, ist eigentlich eine sehr unangenehme Erfahrung, von Anfang bis Ende. Aber es wird dich nicht töten, es sei denn Sie eine tödliche Allergie Pflaumensaft oder Essig haben. Tatsache ist, dass die Verordnung Ihres Verdauungssystems als erstes benötigen Sie zu kontrollieren. Ein Schuss Essig mit einem schönen 12-Unzen-Glas Pflaumensaft am Morgen haben Sie das Bad den ganzen Tag zu besuchen. Plane nicht überall zu gehen, es sei denn, Sie haben absolut gehen. Man denke nur an jeder Reise auf die Toilette, da Sie mehr Gewicht verlieren. Trinken Sie ein weiteres 12-Unzen. Glas Pflaumensaft am Nachmittag. Wiederholen Sie die Prune Saft und Essig-Routine jeden Tag, bis Sie Ihre zehn Pfund, am ehesten zwei Tagen erreichen, wenn Sie ordnungsgemäß den Rest des Programms folgen.
- Essen Sie nur Obst und Gemüse. Viele Früchte und Gemüse sind als negativen kalorienreiche Lebensmittel bekannt. Sie enthalten Kalorien. Es gibt keine Lebensmittel, die nicht. Aber in ihnen zu verdauen, Sie verbrennen mehr Kalorien, als Sie durch den Verzehr von ihnen gewinnen. Ein 1000-Kalorien-Obstschale möglicherweise während der Verdauung 1500 Kalorien verbrennen. Sie brannten 500 Kalorien nur essen. Solche negativen kalorienreiche Lebensmittel sind Äpfel, Orangen, Erdbeeren oder Kopfsalat, Sellerie und Karotten. Jede Suche-Suchmaschine für 'negative Calorie Foods' sollten viele Websites mit Listen von Lebensmitteln produzieren, was Sie essen können, um eine anständige Auswahl zu bekommen, während Sie das Gewicht verlieren.
- Nur Wasser trinken. Wasser ist ein natürlicher Fatburner, und ich bin fast sicher, dass ich nicht zu sagen, dass die erste Person bin. Anders als der Pflaumensaft und Essig sicherzustellen Sie, dass nur Wasser zu trinken, wenn Sie durstig sind. Sie werden mehr als Durst am ersten Tag, weil Sie selbst wollen mehr als normale Mengen trinken fühlen werden. Stellen Sie sicher, dass Sie 32 Unzen Wasser und eine 32-Unzen-Sicherung haben. Halten sie rotierenden und trinke alles, was, die Sie wollen. Nur machen Sie nicht selber krank. Werfen, Gewicht zu verlieren ist nicht Teil dieses Programms oder jedes Programm, was ich befürworte.
- Machen Sie sich Schweiß und Spucke. Sie müssen kein Everlast Sweatjacke und Hose wie mich oder ein Gürtel, der das Wasser direkt aus Ihrer Taille zeichnet Schwitzen haben. Einfach bündeln Sie, und stellen Sie sicher, dass Sie für einen guten Teil Ihres Tages aktiv zu bleiben. Ihr erster Tag, werden Sie nicht in einer Verfassung zu tun, alle Schwitzen oder spucken. Aber Ihre Körperfunktionen werden gefestigt genug, am nächsten Tag, die Sie regelmäßig verdienen werden (wenn auch häufiger als normal) Reisen auf die Toilette. Mit anderen Worten, werden Sie in der Lage, Zeit, wenn Ihre nächste Badezimmer-Pause kommen. Also in der Zwischenzeit bekommen Sie einige Schweiß aus Ihrem Körper zu und spucken Sie wie Ihnen möglich ist. Übertreiben Sie es nicht. Sie können selbst austrocknen. Aber das ist, warum haben Sie immer genug Wasser zur hand. Dies ist ein altes Gymnasium-Ringer-Trick und ich habe gesehen, dass sie erhebliche Pfund in nur einem Tag richtige Schuppen, bevor ihre wiegen-in geplant war.
Schnell zehn Pfund zu verlieren, ist nicht der ideale Weg, die Pfund zu vergießen. Dieser Gewichtsverlust-Programm ist nur für einen kurzen Zeitraum und für mehr als 10 Pfund verwendet werden. Jeder Teil davon arbeitet individuell und sollte verwendet werden in einer bequemen Weise im Laufe der Zeit wie Sie auf Ihr Ziel hinarbeiten. Wenn Sie üben, mach dich ins Schwitzen. Wenn Sie essen, Essen Sie gesund. Sie sollten immer viel Wasser trinken, aber normalerweise kann man andere Dinge zu trinken. Diesem Programm ist für einen Crash-Kurs, der nur zwei oder drei Tage Oberteile werden soll. Jeder mehr als das kann gefährlich für Ihre Gesundheit und sollte nur auf Ihr eigenes rational erfolgen.
Zehn Pfund Ihr Startgewicht rasieren
Die extreme-Methode
Abnehmen sollte immer unter den gesündesten Bedingungen möglich erfolgen. Gewicht Ziel gesetzt. Nehmen Sie es langsam. Und wenn Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben, bleiben bei Ihrem Zielgewicht.
Aber zehn Pfund ist keine ungesunde Menge an Gewicht in relativ kurzer Zeit zu verlieren. Ich habe mehrere Ideen, die gleichzeitig ausgeführt werden müssen. Jede Idee kommt von positiven Erfahrungen habe, die ich mit Gewichtsverlust in der Vergangenheit hatte.
- Drink prune Saft und einem Schuss Essig. Das erste, was, das Sie tun müssen, ist eigentlich eine sehr unangenehme Erfahrung, von Anfang bis Ende. Aber es wird dich nicht töten, es sei denn Sie eine tödliche Allergie Pflaumensaft oder Essig haben. Tatsache ist, dass die Verordnung Ihres Verdauungssystems als erstes benötigen Sie zu kontrollieren. Ein Schuss Essig mit einem schönen 12-Unzen-Glas Pflaumensaft am Morgen haben Sie das Bad den ganzen Tag zu besuchen. Plane nicht überall zu gehen, es sei denn, Sie haben absolut gehen. Man denke nur an jeder Reise auf die Toilette, da Sie mehr Gewicht verlieren. Trinken Sie ein weiteres 12-Unzen. Glas Pflaumensaft am Nachmittag. Wiederholen Sie die Prune Saft und Essig-Routine jeden Tag, bis Sie Ihre zehn Pfund, am ehesten zwei Tagen erreichen, wenn Sie ordnungsgemäß den Rest des Programms folgen.
- Essen Sie nur Obst und Gemüse. Viele Früchte und Gemüse sind als negativen kalorienreiche Lebensmittel bekannt. Sie enthalten Kalorien. Es gibt keine Lebensmittel, die nicht. Aber in ihnen zu verdauen, Sie verbrennen mehr Kalorien, als Sie durch den Verzehr von ihnen gewinnen. Ein 1000-Kalorien-Obstschale möglicherweise während der Verdauung 1500 Kalorien verbrennen. Sie brannten 500 Kalorien nur essen. Solche negativen kalorienreiche Lebensmittel sind Äpfel, Orangen, Erdbeeren oder Kopfsalat, Sellerie und Karotten. Jede Suche-Suchmaschine für 'negative Calorie Foods' sollten viele Websites mit Listen von Lebensmitteln produzieren, was Sie essen können, um eine anständige Auswahl zu bekommen, während Sie das Gewicht verlieren.
- Nur Wasser trinken. Wasser ist ein natürlicher Fatburner, und ich bin fast sicher, dass ich nicht zu sagen, dass die erste Person bin. Anders als der Pflaumensaft und Essig sicherzustellen Sie, dass nur Wasser zu trinken, wenn Sie durstig sind. Sie werden mehr als Durst am ersten Tag, weil Sie selbst wollen mehr als normale Mengen trinken fühlen werden. Stellen Sie sicher, dass Sie 32 Unzen Wasser und eine 32-Unzen-Sicherung haben. Halten sie rotierenden und trinke alles, was, die Sie wollen. Nur machen Sie nicht selber krank. Werfen, Gewicht zu verlieren ist nicht Teil dieses Programms oder jedes Programm, was ich befürworte.
- Machen Sie sich Schweiß und Spucke. Sie müssen kein Everlast Sweatjacke und Hose wie mich oder ein Gürtel, der das Wasser direkt aus Ihrer Taille zeichnet Schwitzen haben. Einfach bündeln Sie, und stellen Sie sicher, dass Sie für einen guten Teil Ihres Tages aktiv zu bleiben. Ihr erster Tag, werden Sie nicht in einer Verfassung zu tun, alle Schwitzen oder spucken. Aber Ihre Körperfunktionen werden gefestigt genug, am nächsten Tag, die Sie regelmäßig verdienen werden (wenn auch häufiger als normal) Reisen auf die Toilette. Mit anderen Worten, werden Sie in der Lage, Zeit, wenn Ihre nächste Badezimmer-Pause kommen. Also in der Zwischenzeit bekommen Sie einige Schweiß aus Ihrem Körper zu und spucken Sie wie Ihnen möglich ist. Übertreiben Sie es nicht. Sie können selbst austrocknen. Aber das ist, warum haben Sie immer genug Wasser zur hand. Dies ist ein altes Gymnasium-Ringer-Trick und ich habe gesehen, dass sie erhebliche Pfund in nur einem Tag richtige Schuppen, bevor ihre wiegen-in geplant war.
Schnell zehn Pfund zu verlieren, ist nicht der ideale Weg, die Pfund zu vergießen. Dieser Gewichtsverlust-Programm ist nur für einen kurzen Zeitraum und für mehr als 10 Pfund verwendet werden. Jeder Teil davon arbeitet individuell und sollte verwendet werden in einer bequemen Weise im Laufe der Zeit wie Sie auf Ihr Ziel hinarbeiten. Wenn Sie üben, mach dich ins Schwitzen. Wenn Sie essen, Essen Sie gesund. Sie sollten immer viel Wasser trinken, aber normalerweise kann man andere Dinge zu trinken. Diesem Programm ist für einen Crash-Kurs, der nur zwei oder drei Tage Oberteile werden soll. Jeder mehr als das kann gefährlich für Ihre Gesundheit und sollte nur auf Ihr eigenes rational erfolgen.
