Vorbereitung auf Schwangerschaft – Tipps und Informationen für schwangere

Vorbereitung auf Schwangerschaft – Tipps und Informationen für schwangere

Lernen Sie hilfreiche Anregungen für die Planung einer gesunden Schwangerschaft

Sie haben entschieden, schwanger zu werden. Herzlichen Glückwunsch! Jetzt ist die Zeit, die Vorbereitungen für diese bemerkenswerte Änderung. In diesem Artikel bieten Sie einige wertvolle Einblicke zur Vorbereitung für die Schwangerschaft.

1. Wenden Sie sich an Ihren Leistungserbringer. Schwangerschaft ist kontraindiziert, mit einigen Erkrankungen und Medikamente. Wenn Sie jede Art von Erkrankung haben, müssen Sie Ihre Pflege-Anbieter zu informieren, das Sie schwanger werden möchten. Sie haben Tipps für Sie zu Schwangerschaft oder Vorsichtsmaßnahmen. Das gleiche gilt für Medikamente. Wenn Sie ein Medikament einnehmen, Sie benötigen eine andere Art oder von ihm Weg abgesetzt werden, bevor man schwanger muss. Wenn Sie gesund und ohne Medikamente oder medizinischen Zustand sind, müssen Sie nicht Ihren Pflege-Anbieter kontaktieren, es sei denn, Sie versucht haben, seit einiger Zeit schwanger zu werden und sind nicht erfolgreich.
2. Ändern Sie Ihre Ernährung. Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihre Ernährung entsprechend ändern. Sie müssen zu reduzieren auf Junk-Food, Süßigkeiten und Fastfood. Sie müssen Ihre Ernährung Vollkornprodukte und Obst und Gemüse hinzu. Darüber hinaus müssen Sie mindestens 8 Gläser gesunde Flüssigkeit (meist Wasser) pro Tag trinken.
3. Schneiden Ihre Laster. Wenn Sie Koffein trinken es wird empfohlen, Sie verringern Sie die Aufnahme oder schneiden Sie es aus, die alle zusammen. Du musst auch Alkohol, Nikotin, Marihuana und andere Drogen aus Ihrem Leben zu beseitigen. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Schneiden Alkohol oder Drogen aus Ihrem Leben haben, ist jetzt nicht die Zeit, um schwanger zu werden. Bitten um Hilfe, bevor Sie versuchen, ein Baby in die Welt zu bringen.
4. Hinzufügen eine pränatale Vitamin. Wenn Schwangerschaft planen, überprüfen die Multivitamine nehmen Sie regelmäßig. Es ist am besten hinzu eine pränatale Vitamin enthält Eisen, Kalzium und Folsäure auf Ihre Ernährung, bevor Sie schwanger werden. Folsäure ist äußerst wichtig, in abnehmender Ihre Chancen auf ein Baby mit Neuralrohrdefekten Konzeption.
5. Anfangen, über Pflegedienstleister. Während Sie nicht haben, eine Hebamme oder Ob/Gyn zu sehen, bevor Sie schwanger werden, ist jetzt die Zeit, anfangen, über welche Art von Leistungserbringer soll. Sprechen Sie mit Ihrer Familie und Freunden für Empfehlungen und Schwangerschaft-Ratschläge.
6. Ihren Lebensstil ändern. Überlegen Sie, wie Sie Ihren Stresspegel verringern werden. Sollten Sie Abstriche bei der Arbeit Verpflichtungen oder aufnehmend, Yoga oder Meditation. Es ist auch wichtig, Sie Ihren Lebensstil Übung hinzu und viel Ruhe zu bekommen.
7. Aktualisieren Ihre Impfungen. Vergewissern Sie sich vor der Schwangerschaft, dass Ihre Impfungen aktualisiert werden. Darüber hinaus ist es äußerst wichtig, dass Impfungen für Windpocken und Röteln mindestens drei Monate gegeben sind, bevor Sie schwanger werden.
8. Erhalten Ihre Zähne überprüft und gereinigt werden. Wenn Hohlräume haben, Weisheitszähne gezogen benötigen oder eine Wurzelbehandlung benötigen, sollten Sie diese Dinge zu erledigen, bevor Sie schwanger erhalten.

Wir hoffen, dass diese Schwangerschafts-Tipps, die Sie durch einige wichtigen Entscheidungen denken geholfen haben. Viel Segen für Sie und Ihre zukünftige Familie!