Depression mit Vitaminen behandeln

Depression mit Vitaminen behandeln

Depression mit Vitaminen behandeln : Mehreren tausend Tipps, um Ihr Leben einfacher machen.

Egal wie Sie sich heute fühlen, man kann nie wirklich sagen, wann Depression zuschlagen kann. Auch die geistig und emotional kann stabile von Menschen fallen, diesem Multi Spitze Tier. Und wenn sie es tun, das Gefühl ist unerträglich, so sehr, daß es jemand zu denken das Schlimmste nämlich Selbstmord führen wird. Die Tatsache der Angelegenheit ist, dass Depression jedermann unabhängig von Alter oder Gesundheit treffen kann. Deshalb ist es so wichtig ist, dass Sie wissen, wie man sie behandeln, wenn es zuschlägt. Erstaunlich, empfehlen einige Ärzte sogar mit der Verfügbarkeit von Antidepressiva auf dem Markt, einen Vitamin-Behandlungsplan Depression zu bekämpfen. Es gibt Studien, die tatsächlich sichern Sie die Logik, wonach eine Steigerung von bestimmten Vitaminen und Mineralien die Wurzel entgegenwirken kann der Depression, ein Ungleichgewicht im System verursachen. Nun, ist heute dein Glückstag, da Sie nun eingeweiht, welche Vitamine werden zu ergreifen, um Ihre Depression zu behandeln.

• Biotin-Zufuhr zu erhöhen. Verschiedenen Studien zufolge Depressionen leidenden Menschen bekannt, um sehr niedrige Biotin Ebenen im Körper haben. Schluß, dass die meisten Fälle von Depression aus diesem Mangel ergeben. Also, wenn Ihr Arzt Sie mit diesen Mangel diagnostiziert, wünschen Sie definitiv erhöhen Sie die Aufnahme von Biotin. Es sind kommerziell verfügbar. Die ganzer tägliche Dosis beträgt etwa 300 Mikrogramm. Die meisten Ärzte werden ein 6 Wochen Biotin-Programm empfehlen jedoch in einigen Fällen dauern mehr. Während Sie sich auf dieses Vitamin-Therapie sind, beachten Sie, dass Verzehr von rohen Eiern verboten ist, wie es die Biotin-Reserven im Körper fressen wird.
• Erhöhung B-12 Aufnahme. Wie Biotin haben jüngste Studien gezeigt, dass Menschen mit Depressionen sehr geringe B-12 im Körper hatte. Technisch gesehen ist B-12 einer der diese Vitamine vom Körper benötigt, um aktiv zu bleiben. Daher unbedingt eine großzügige tägliche Dosis von B-12 in jede Art von Depression entgegenwirken. Sie können B-12 Kapseln nehmen, oder Sie können die sublinguale Version nehmen. Was auch immer der Fall ist, stellen Sie sicher, dass Sie die vorgeschriebene tägliche Dosis nehmen, wie von Ihrem Arzt angewiesen.
• Serotonin zu erhöhen. Depression ist verbunden mit niedrigem Serotonin, die Chemikalie in Ihrem Gehirn für Stimmungsschwankungen verantwortlich. Die meisten medizinische Behandlungen verschrieben konzentrieren sich auf das Serotonin-Niveau in Ihrem Gehirn regulieren. Um dies zu erreichen, können Sie Ihre Dosis von Vitamin B6 bis. Darüber hinaus wird auch eine erhöhte Zufuhr von Pyridoxin, die in jedem Vitamin B-Komplex enthalten ist, empfohlen.
• Kombinieren Sie mit Ernährung und Bewegung. Die Einnahme der genannten Vitamine kann nur wirklich effektiv, wenn es mit der richtigen Ernährung und einen aktiven Lebensstil gekoppelt ist. Bleiben Sie weg von Fetten und erhalten Sie einige regelmäßige tägliche Bewegung zu. Dies wird tatsächlich das Serotonin-Niveau in Ihrem Gehirn erhöhen, die Sie in heller und fröhlicher Stimmung gesetzt werden.

Während der Behandlung von Depressionen durch die erhöhte Zufuhr bestimmter Vitamine praktisch und ganz harmlos ist, ist es immer noch eine gute Idee um die Beratung eines Arztes. Er ist immer noch die beste Person, die Sie in die richtige Richtung zu einem Speicherort zeigen können wo Depression kein Problem dar.